陽春堂

今回の話題は正月と自律神経について

今日から2月ですね

今回の話題は正月と自律神経について

新年の旧正月は、多くの人々にとってストレスや疲れが多い時期です。自律神経のバランスをとることが重要なことに加え、以下のようなことが有効です。

十分な睡眠をとること
適度な運動をすること
健康的な食生活を心がけること
リラックスするための方法（呼吸法、瞑想など）を見つけること
過度なアルコールや煙草の使用を控えること
これらのことを実践することで、新年の旧正月を楽しく、健やかに過ごすことができます。また、自律神経のバランスをとることで、新年を元気に迎えることができます。

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